Der Frühling ist nicht mehr weit…
Im Winter neigen viele dazu, sich etwas auszuruhen und die Aktivitäten in sportlicher Hinsicht etwas einzuschränken. Dabei ist die Zeit ab Januar perfekt dafür geeignet, sich neue Vorsätze zu machen und im Frühjahr, wenn die Natur erwacht, auch sportliche Aktivitäten zu beginnen oder auszubauen. Sei es der tägliche Spaziergang, Walking oder Gymnastikarten wie Pilates oder Yoga. Letzteres bietet tolle Möglichkeiten für wiederkehrende sportliche Betätigung in einem Maß, den man selber wählt und der auch der Seele gut tut.
Wer mag, kann auch ein Fitness-Studio besuchen. Neben den doch etwas in Verruf geratenen Dauerverträgen bieten einige Fitnessstudios heute auch monatliche Vertragslaufzeiten an. Für den Anfang ist das genau richtig, auch wenn es etwas mehr kostet. Wer nach einigen Monaten noch immer begeistert ins Studio geht, der bucht dann mit der Sicherheit, dass er dies fortlaufend nutzen wird, einen günstigeren langfristigen Vertrag.
Raus in die Natur …. gut für Körper und Seele
Aber auch die Natur hat viel zu bieten. Spazierengehen ist nachweislich gut für den Kreislauf und den gesamten Körper. Durch die ruhigen, nicht zu extremen Belastungen schützt man den Körper vor Verletzungen und erzielt trotzdem eine weitreichende Verbesserung der sportlichen Fitness. Wer mag, kann dies mit Walking ebenfalls erreichen.
Passende Kleidung und Equipment günstig
Also, freuen wir uns auf den kommenden Frühling und bereiten uns jetzt darauf vor. In der Regel benötigt man am Anfang wenig Equipment, abhängig von der gewählten Sportart.
Beim Spazierengehen und Walken bieten sich wetterfeste, atmungsaktive Kleidung* und Walkingstöcke* an. Bei der Gymnastik ist eine weiche Leggins* und ein atmungsaktives Shirt* sinnvoll. Eine Gymnastikmatte* rundet das Equipment für eine Runde Yoga oder Pilates schon ab.
Neben dem Angebot von Sportfachgeschäften bieten auch Onlinehändler oft sehr gute Angebote. Bei Lidl gibt es im Bereich Sportequipment und Kleidung* häufig gute Angebote, die qualitativ hochwertig sind und dabei günstige Preise bieten. Tipp: sollte im Online-Shop ein Artikel vergriffen sein, kann man auch eine Suche in den Filialen starten und kann den Artikel zur Abholung erwerben.
Und los geht´s. Die Wichtigkeit von sportlicher Betätigung ist wissenschaftlich längst nachgewiesen. Wer den inneren “Schweinehund” bekämpft, wird feststellen, wie gut regelmäßige Bewegung nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele bekommt. Nebenbei knüpft man neue Kontakte, sei es im Studio, auf dem täglichen Spaziergang oder im Sportverein um die Ecke.
